[Just_Night]

Вырвано из многочисленных размышлений:
Приучить себя правильно питаться оказывается очень трудно.
Но самое трудное для меня - неожиданно - пить много воды. Сколько не считала - у меня и литра в день не выходит. Именно просто воды. Чай - пожалуйста.
Кстати - перехожу постепенно на кофе и чай без сахара. Что бы чувствовать настоящий вкус напитка. И не только на природе.
Судя по нескольким прочитанным статьям - мне очень надо чистить организм от всяких шлаков. Рекомендуют по утрам есть салат из капусты, моркови и яблок с лимонным соком.
А если еще его заесть овсяночкой, с вечера залитой кипятком, то вообще получится очень вменяемый и полезный завтрак.
Хотела сегодня себе такой сделать... но вчера в магазине не оказалось капусты и я расстроилась.

@темы: Изо дня в день, Мысли

Comments

[Drakosha]

Я не смогу столько с утра сожрать. оО
МНе и овсянки-то (5 ложек) много.

Поэтому салат я ем на обед, часов в 12 т.е.

Но самое сложное, это правильно ужинать. Учитывая, что сожители правильно ужинать не хотят.

[Рийа Тиа]

А зачем овсянку с вечера?
Я её с утра заливаю, добавляю варенья (меня сахар не смущает) и ем. Быстро и сердито. А в оригинальном рецепте, которым мне когда-то советовали, туда надо было добавлять тёртое яблоко, орехи и мёд.
А вот воду пить приучилась достаточно легко, спасибо кулеру на работе. Чай заваривать несколько лениво, да ещё и от него быстро опять хочется пить.

[Just_Night]

Рийа-лээ, наверно что бы настоялась и разбухла побольше. Не знаю, на самом деле)) Мед, яблоко и орехи - тоже слышала, что рекомендуют добавлять, но пока еще не пробовала...
У нас на работе нет куллера. Только чайник и пятилитровки с фильтрованной водой. Проще сделать чай... Сейчас стала пить зеленый.

Drakosha, вот я тоже думаю, что может быть многовато..)
Ну сожителей можно кормить так, как они хотят, а самой ужинать правильно?)

[Рийа Тиа]

Just_Night, По мне она почти сразу вполне достаточно разбухает. То есть моя беззубая бабушка такую не съест, а мне - самое то. Я от яблок и орехов отказалась тупо из-за времени, а так довольно вкусно.
Мне от зелёного хочется пить ещё больше. Ибо тонины-тонины. С другой стороны, может оно и полезно, если так жидкость гонять...

[Just_Night]

Рийа-лээ, попробую - обязательно напишу свои впечатления)

[Хранящая Огонь]

Чистить можно просто потребляя свежие яблоки, салат из капусты с чем угодно, салат из помидоров с луком и томатный сок. Ну, в смысле, на выбор, яблоки и томатный сок испытываю регулярно на себе. *допивая очередной стакан* Кстати, сок томатный лучше делать самому из пасты. Мы для этого дела берем ГринРей, разводить по вкусу. У меня вот три чайных с горкой (большой горкой)))) на почти-поллитровую кружку. И есть, кстати, не сильно хочется...

[Just_Night]

Хранящая Огонь, вау! Про томатный сок из пасты обязательно возьму на заметку.
Про чистку, я догадалась, что можно выбирать что-то одно - яблоки или капусту и т.д.) На обед вот съела капустный салатик.
Но вообще, дамы, это правда работает? Поймите мои сомнения и страдания насчет пары лишних килограмм, который так сложно сбросить.

[Sun_sh]

Чистка работает не на похудение, а на настрой организма в правильное русло(насколько я помню). как только в нем будет меньше гадости, тебе будет гораздо проще правильно есть и правильно худеть( не теряя полезные вещества, а наоборот теряя фу-фу и накапливая полезное)
а вообще не ешь после 8 ) у Толи результат на лицо.
Касаемо чая, кофе и сахара. Зеленого больше двух кружек лучше не пить, а от кофе попробуй потихоньку отказаться в пользу каких-нибудь тонизирующих чаев и трав)

[Just_Night]

а на настрой организма в правильное русло

На выведение шлаков и на нормализацию метаболизма. Да.)

а вообще не ешь после 8 )

Я почти не ем после 8. Только если фрукты и овощи.

тонизирующих чаев и трав)

Надо поискать. Спасибо!

[Drakosha]

Just_Night,
"Ну сожителей можно кормить так, как они хотят, а самой ужинать правильно?)"

" Это очень хороший вопрос, Мистер Барнс, спасибо вам, мистер Барнс!" (с)

Есть три аспекта. Первый: я не умею готовить одну порцию. Даже две не умею. Если я буду ОЧЕНЬ стараться выйдет четыре. Лучше всего у меня выходят тазики. Но даже если 4. То это выброс половины продуктов. Потому как сожители питаются дома 1 раз в день и за 4 дня хавка успевает потерять существенную часть свежести и вкуса. Не говоря уже о сложности хранения неприготовленных, но размороженных ингридиентов, например.

Второй. Готовить два блюда на ужин (даже если одно из них это несложный салатик), а потом еще и мыть в три раза больше посуды - несколько не соответствует моим представлениям о вечере после работы. Не говоря уже о фриланс проектах или вечерах после каких-то мероприятий.

Третий. Наверное самый главный. Я свято верю что организм лучше знает. И если хочется на ужин курицу с картошкой - значит нужно курицу с картошкой. А если макарон с сосиской или гранат, значит маккарон с сосиской или гранат. Благо, особо эклеров, тортов и прочих излишеств организм обычно не требует. Могу ограничивать количество, это бывает. Но в целом, опытным путем было доказано, что не жрать того, чего хочется (в разумных количествах - т.е. пока хочется) мне куда вреднее, чем не "питаться правильно". Я в целом зверею, теряю настроение, впадаю в апатию и прочие штуки. Которые полностью гасят эффект любой оздоровительной процедуры.

ЗЫ. А с водой проблема. На работе из питьевой воды только кипяченая... а ее проще в чай. Правда я перешла на Милфорд. И всякие ромашку-травки. Но просто воду только если дома. На завтрак и перед сном по стакану выходит.

[Хранящая Огонь]

Just_Night, чистит - да!! А вот сбросить... Нет, что-то уходит, просто потому что расщепляется и выводится, но лично я для себя вывела лучший способ похудеть - уйти в автостоп дня на три и больше.
Кстати, овсянку утром лучше не с салатиком, а с курагой. И вообще во время чистки курагу, урюк, чернослив и, желательно, орехи потреблять надо. Иначе сердце садится только так. И печень тоже - на неё же нагрузка увеличивается. Кстати, есть еще зверский способ худеть, но это если гастрит, заодно лечится неплохо, но это минус два месяца работы и общественной жизни. В день - полтора стакана кураги. И всё. В течении месяца. Второй месяц можно с кашей - овсянка, рис, пшено. Каша на воде, начинать с двух столовых ложек. В день. Через день увеличивать на одну, норма кураги не меняется. Штука действенная, но очень... жесткая. Главбух на одной из работ так лечилась. Скинула она тогда... много.
А вот томатный сок в нашем доме с некоторых пор есть всегда. С тех самых, когда я свалилась с гриппом и почти неделю валялась пластом с температурой в сорок. Есть ничего не могла, естественно, варить/греть бульон тоже было чем-то фантастическим в том состоянии, а вот проползая через кухню, залить пару ложек пасты водой из-под крана еще как-то получалось. До сих пор подозреваю, что не склеила ласты только поэтому. Вызывать врача с укольчиком всё равно бесполезно - у нас аллергия на километровый список препаратов. Включая те, которыми анафилаксию снимаю))))

[Just_Night]

Кстати, есть еще зверский способ худеть, но это если гастрит, заодно лечится неплохо, но это минус два месяца работы и общественной жизни. В день - полтора стакана кураги. И всё. В течении месяца. Второй месяц можно с кашей - овсянка, рис, пшено. Каша на воде, начинать с двух столовых ложек. В день. Через день увеличивать на одну, норма кураги не меняется. Штука действенная, но очень... жесткая.

Воу-воу... Только курага и воде? Ужас какой... Я вряд ли смогу хотя бы неделю так продержаться)) Чего уж и говорить про месяц... так что не лечиться моему гастриту..))
А еще я не знаю, что такое урюк.. )

В ближайшие две недели мне светит только обжорство на днях рождениях. (Естественно я постараюсь быть умеренней в еде!) А потом - перед НГ - попробую какую-нибудь диету..)

[Рийа Тиа]

А потом - перед НГ - попробую какую-нибудь диету..)

А потом обжорство на НГ?
Прости, не удержалась )

[Хранящая Огонь]

Just_Night, урюк - это курага с косточками))))
Помидоры/сок томатный, капуста и яблоки))) Только обязательно разбавляя хотя бы мясным бульоном, лучше всего говяжьим. Мясо, курага и минералку (хоть по чуть-чуть), а то посадишь всё нафиг. Особенно сердце.
Кстати, если увидишь в аптеке, то бери - фитосборы Алтай, "Суперочищающий" и "Для похудения", производства Алтайский кедр. Очень хорошая штука, исключительно травки... только "Суперочищающий" надо пить в выходные или праздники начинать, чтоб дома сидеть. Очень уж он... чистит радикально. Впрочем, яблоки и томатная паста тоже, разве что не всегда так же стремительно.

[Just_Night]

Рийа-лээ, ну да.)) А потом опять диета.)) порочный круг и все такое.))

Хранящая Огонь, спасибо!)