[Just_Night]

это какой-то пиздец и ахтунг... почти ничего не жру, а выгляжу хуже студня.
блять...

@темы: Мысли

Comments

[Ikaktus]

Вопрос возможно глупый, но ты спортом занимаешься?
Просто у меня есть одна очень хорошая знакомая, так вот, она и в больницах лежит, и на диетах сидит, но это все ерунда, так как без хорошей физической нагрузки толку от диет нет. Все равно все висит и болтается, даже у худышек)

[Just_Night]

Ikaktus, так что бы целенаправленно - два месяца ходила на степ + силовые уроки в зал. Итога - ноль. Сейчас забила. Там тренера поменялись - стало неприятно ходить. Зато сейчас по вторникам стараюсь бегать стрелять.
В день прохожу до 5км, если не больше - не замеряла. (хорошо когда работа далеко от метро).
Силы воли что бы заниматься дома мне не хватает, но я постараюсь с этим что-то сделать.

[Любимица Ветра]

В том-то и дело, что ничего не есть - это плохо. Организм не кормят, он начинает экономить и из каждой еды запасает по максимуму. Лучше есть часто, но маленькими порциями. А по поводу студня - так как ты мало ешь, то белку неоткуда взяться, соответственно мышцы не растут и жир не уходит. Больше творога и куриной грудки, больше нагрузок и все будет отлично ну и без сладкого, конечно

[Just_Night]

Любимица Ветра, вот чесслово уже довольно давно мой день по еде выглядит примерно так:
утро - кофе, творог/йогурт (за редким исключением яичница)
обед - суп (овощной, грибной), рис + курица (овощи+курица) + салат (без майонеза).
ужин - овощной салат.
Сладкого я почти не ем, т.к. равнодушна к сладкому. На работе позволяю себе иногда правда. Но количество не кажется мне критичным. Острое ограничиваю. Хлеб - ограничиваю.

Склонна думать, что проблема упирается в физ. нагрузки. Организму просто плевать - есть они или нет. Мне кажется он отреагирует только если я каждый вечер 7 дней в неделю буду по два часа чем-то убиваться. Правда меня утешает, что на дворе весна, а это значит ролики.
Ах, ну и конечно - самая моя печалька - как уменьшить бедра... и как свести с них целюлитный жир...

[Ikaktus]

Just_Night, целлюлит - это реальный бич сидячей работы(( ток массажи и упражнения жесткие на ягодицы, ну и правильное питание, но судя по всему оно у тебя и так правильное)
Найт, мне конечно грустно это говорить, но в данном случае действительно придется убиваться по два часа примерно три раза в неделю в тренажерке с тренером, иначе результата действительно не будет( и может стоит еще к эндокринологу сходить? возможно что-то в системе сбоит.
И увеличь питание до 5 раз. Часов в 10 кашку какую съедай, а часа в 4-5 яблочко. Три раза - маловато.

[Туонетар]

Найтег, та же фигня( Не жрёшь почти ничего (и не голодаешь - не хочется просто особо), делаешь массаж до синяков, накачиваешь здоровенные каменные мышцы, но внутри-то стальной пресс/ляжечные мышцы (не знаю, как эти мышцы называются)), а над этим - всё то же вздрыжне, которое ни на миллиметр не уменьшается, и даже структуры своей целлюлитной не меняет( Тут нам остаётся только как-то работать с кармой, видимо))

[Just_Night]

Ikaktus, эндокринолог у нас этими вопросами занимается? Я просто как-то во врачах не сильно разбираюсь.
На самом деле все приключения с весом у меня начались в то время, когда я пила противозачаточные. Может след тянется до сих пор, хотя довольно долгое время (3-4 года) я их уже не принимаю.
Насчет тренажерки я возьму на заметку. Но пока попробую своими силами. Вдруг что из этого выйдет...
Про упражнения - слышала, читала, надо будет попробовать... А еще у меня есть скакалка со счетчиком прыжков Но для этого надо выходить во двор, а там еще снег до конца не разгребли.))

[Just_Night]

ляжечные мышцы

- ягодичные вроде

остаётся только как-то работать с кармой, видимо))

Дурман-трава, представляешь как велико мое отчаяние, что я подписалась на пару деффачковых пабликов про красоту-здоровье-всюхурму?!))
Полагаю у нас с тобой будет энное количество времени что бы поплакаться друг дружке на жир... (за стаканчиком-другим пива )

[Туонетар]

Just_Night, даа, можно ещё и сантиметр с собой прихватить
Подписалась?.. На парочку?.. У меня вообще, скажу тебе по секрету, есть отдельная секретная группа, в которую я репощу избранные записи с таких страниц

[Just_Night]

есть отдельная секретная группа, в которую я репощу избранные записи с таких страниц

Дурман-трава, как приятно знать, что я не одинока.)))
Насчет сантиметра - не знаю, но вес до отъезда я замерила, ага ))

[Kornas]

Недавно читал одну книжечку, так там утверждается, что вся эта фигня не от питания, нагрузок или образа жизни, а от головы.
В смысле - тело пытается таким образом дать понять, что именно внутри тебя тебе же самому кажется неправильным и с чем тебе нужно работать, пусть даже ты себе в этом не признаешься - потому что это больно, неприятно и противно.

У меня тоже, как ты помнишь, были определенные проблемы с весом и иже с ним - так вот они полностью исчезли после того, как я поменялся внутренне - я не сидел на диетах, толком не занимался спортом, разве что курить начал - но разве способно курение избавить организм от 10 лишних килограмм?)
Так что я бы стал копать туда - особенно учитывая, с какого момента начались проблемы и что происходило в то время.

[Just_Night]

Kornas, автора и название в студию?

[Kornas]

Just_Night, Бурбо Лиз "Пять травм, которые мешают быть самим собой"

Мое мнение по поводу этой книги неоднозначное, но тот факт, что, задумавшись, я действительно отмечал вещи, описанные там, в окружающих людях, я отрицать не могу)

[Туонетар]

Я как доползу до весов, тоже зафиксирую Надо проследить результаты поездки, которых я смею ожидать как благотворных :3

[Ikaktus]

Just_Night, целлюлит - это реальный бич сидячей работы(( ток массажи и упражнения жесткие на ягодицы, ну и правильное питание, но судя по всему оно у тебя и так правильное)
Найт, мне конечно грустно это говорить, но в данном случае действительно придется убиваться по два часа примерно три раза в неделю в тренажерке с тренером, иначе результата действительно не будет( и может стоит еще к эндокринологу сходить? возможно что-то в системе сбоит.
И увеличь питание до 5 раз. Часов в 10 кашку какую съедай, а часа в 4-5 яблочко. Три раза - маловато.

[Ikaktus]

Интересно, сколько еще раз я прокомментирую эту запись)
Вот смотри, девушка похудела на 25 кг) dairy-honey.diary.ru/p187221384.htm&from=0#6336...
Думаю, будет интересен ее опыт)

[.Via]

Ленка, может у тебя тоже с гормонами проблемы, как у меня?) мне помог гинеколог-эндокринолог) курс лечения и я за полгода очень сильно похудела )

[Just_Night]

.Via, не знаю пока. может быть и с ними. Надо обратиться к специалистам в общем... )
Ikaktus, мерси, почитаю на досуге.