Вырвано из многочисленных размышлений:
Приучить себя правильно питаться оказывается очень трудно.
Но самое трудное для меня - неожиданно - пить много воды. Сколько не считала - у меня и литра в день не выходит. Именно просто воды. Чай - пожалуйста.
Кстати - перехожу постепенно на кофе и чай без сахара. Что бы чувствовать настоящий вкус напитка. И не только на природе.
Судя по нескольким прочитанным статьям - мне очень надо чистить организм от всяких шлаков. Рекомендуют по утрам есть салат из капусты, моркови и яблок с лимонным соком.
А если еще его заесть овсяночкой, с вечера залитой кипятком, то вообще получится очень вменяемый и полезный завтрак.
Хотела сегодня себе такой сделать... но вчера в магазине не оказалось капусты и я расстроилась.